Ide Menu Makan Siang Sehat dan Lezat untuk Anak, Bikin Lahap dan Ceria

AKURAT.CO SUMSEL Menyiapkan makan siang untuk anak sering kali menjadi tantangan tersendiri bagi orang tua.

Selain harus bergizi, makanan juga harus terlihat menarik dan tentunya memiliki rasa yang disukai si kecil.

Nah, supaya anak semangat menyantap makanan, berikut beberapa ide menu makan siang sehat, lezat, dan praktis yang bisa jadi inspiras.

1. Nasi Pelangi + Ayam Kecap + Sayur Kukus

Warna-warni pada makanan bisa menarik perhatian anak. Gunakan nasi yang diwarnai alami dari sayuran (seperti wortel, bayam, atau bit) lalu padukan dengan ayam kecap manis dan sayur kukus seperti brokoli atau wortel. Selain lezat, menu ini kaya vitamin dan protein.

2. Spaghetti Bolognese Mini

Siapa bilang spaghetti hanya cocok untuk makan malam? Buat versi mini dengan daging cincang dan saus tomat yang gurih manis.

Tambahkan keju parut di atasnya agar lebih menggoda. Disajikan dalam porsi kecil, menu ini praktis untuk bekal sekolah.

Baca Juga: Belanja Bulanan Berujung Petaka, IRT di OKI Kehilangan Rp3 Juta dan Surat Berharga Akibat Copet

3. Onigiri Isi Tuna Mayo + Telur Dadar Gulung

Onigiri alias nasi kepal ala Jepang bisa jadi alternatif menyenangkan untuk makan siang anak.

Isi dengan campuran tuna dan mayo, bentuk lucu (seperti bintang atau hati), lalu lengkapi dengan tamagoyaki (telur dadar gulung). Praktis, bergizi, dan mengenyangkan.

4. Chicken Katsu + Kentang Panggang + Salad Buah

Anak-anak biasanya menyukai makanan renyah. Chicken katsu bisa jadi pilihan tepat, apalagi jika dipadukan dengan kentang panggang dan potongan buah segar seperti apel, melon, atau anggur. Tambahkan yogurt sebagai dressing agar makin nikmat.

5. Nasi Uduk Mini + Tahu Tempe + Telur Balado

Ingin tetap bernuansa lokal? Nasi uduk mini dengan lauk sederhana seperti tahu, tempe goreng, dan potongan telur balado bisa jadi favorit.

Aroma gurih nasi santan dan rasa pedas manis ringan dari balado akan menggugah selera anak.