Lindungi Si Kecil saat Cuaca Panas, Kenali Tanda Dehidrasi pada Anak

AKURAT.CO SUMSEL Cuaca panas yang melanda sejumlah wilayah dapat membuat anak-anak lebih rentan mengalami dehidrasi dan gangguan kesehatan.

Karena itu, orang tua perlu memberikan perhatian ekstra untuk melindungi si kecil, terutama saat beraktivitas di luar rumah.

Paparan suhu tinggi dapat membuat tubuh anak kehilangan cairan lebih cepat melalui keringat. Jika tidak diimbangi dengan asupan cairan yang cukup, anak berisiko mengalami dehidrasi.

Dalam kondisi tertentu, paparan panas berlebihan juga dapat memicu kelelahan akibat panas hingga heatstroke atau sengatan panas yang merupakan kondisi darurat medis.

Untuk mencegah risiko tersebut, orang tua disarankan membiasakan anak minum air putih secara teratur, meskipun belum merasa haus.

Bayi yang masih mendapatkan ASI juga perlu disusui lebih sering sesuai kebutuhannya. Khusus bayi di bawah enam bulan, jangan memberikan air putih tanpa arahan tenaga kesehatan.

Selain memastikan kebutuhan cairan terpenuhi, orang tua sebaiknya memilih waktu yang lebih sejuk ketika mengajak anak beraktivitas di luar ruangan. Kurangi kegiatan fisik berat pada siang hari, terutama ketika suhu terasa sangat tinggi.

Baca Juga: Karhutla Tak Kunjung Berakhir, 4 Daerah di Sumsel Kini Masuk Kategori Udara Berbahaya

Pilih Pakaian yang Nyaman

Pakaian juga berperan penting dalam membantu anak menghadapi cuaca panas. Pilih baju berbahan ringan, menyerap keringat, dan tidak terlalu ketat agar tubuh lebih nyaman.

Saat beraktivitas di luar rumah, anak dapat menggunakan topi bertepi lebar untuk membantu melindungi wajah dan kepala dari paparan sinar matahari. Tabir surya yang sesuai usia juga dapat digunakan pada bagian kulit yang tidak tertutup pakaian. Untuk bayi di bawah enam bulan, utamakan berteduh dan pakaian pelindung.

Orang tua juga perlu memastikan anak memiliki tempat beristirahat yang teduh dan sejuk. Jika memungkinkan, aktivitas di luar ruangan dapat dialihkan ke pagi atau sore hari ketika kondisi lebih nyaman. Namun, tetap perhatikan kondisi cuaca karena suhu pada sore hari pun bisa masih tinggi.

Kenali Tanda Anak Kepanasan

Anak yang mengalami kepanasan dapat menunjukkan sejumlah gejala, seperti berkeringat berlebihan, merasa sangat haus, lemas, sakit kepala, mual, atau menjadi lebih rewel dari biasanya.

Pada bayi dan balita, tanda dehidrasi juga dapat berupa mulut kering, jumlah popok basah berkurang, air mata yang sedikit saat menangis, serta tampak lesu.

Jika anak menunjukkan gejala tersebut, segera pindahkan ke tempat yang sejuk, longgarkan pakaian, dan bantu mendinginkan tubuhnya. Berikan cairan jika anak sadar penuh dan mampu menelan dengan aman.

Apabila anak mengalami kebingungan, pingsan, kejang, atau tubuh sangat panas disertai perubahan kesadaran, segera cari pertolongan medis darurat. Jangan menunda penanganan karena sengatan panas dapat mengancam jiwa.

Jangan Tinggalkan Anak di Dalam Kendaraan

Hal penting lainnya adalah tidak pernah meninggalkan anak sendirian di dalam mobil yang terparkir, meskipun hanya sebentar atau jendela dibuka sedikit. Suhu di dalam kendaraan dapat meningkat dengan cepat dan membahayakan keselamatan anak.

Orang tua juga perlu membiasakan diri memeriksa kondisi anak secara berkala selama cuaca panas, terutama bayi, balita, dan anak yang memiliki kondisi kesehatan tertentu.

Baca Juga: Sinopsis dan Daftar Pemain Film Laut Bercerita, Kisah Perjuangan Aktivis Mahasiswa di Akhir 1990-an

Dengan memastikan asupan cairan cukup, memilih pakaian yang nyaman, membatasi paparan matahari, serta mengenali tanda-tanda kepanasan sejak dini, orang tua dapat membantu menjaga kesehatan dan keselamatan si kecil selama cuaca panas.