5 Support System yang Penting untuk Menjaga Kesehatan Mental dan Emosional

AKURAT.CO SUMSEL Di tengah tekanan pekerjaan, masalah finansial, hingga dinamika kehidupan pribadi, banyak orang kerap merasa kewalahan dan tidak tahu harus bersandar pada siapa.

Dalam kondisi seperti itu, support system hadir sebagai penopang penting untuk menjaga kesehatan mental maupun emosional.

Psikolog menjelaskan, support system adalah jaringan dukungan yang membantu seseorang menghadapi masalah hidup.

Kehadiran mereka membuat seseorang merasa tidak sendirian dan mampu bangkit lebih cepat. Berikut lima support system yang dianggap paling penting:

Keluarga

Keluarga menjadi pondasi utama dalam kehidupan. Dukungan orang tua, saudara, atau kerabat dekat dapat memberi rasa aman dan semangat untuk terus berjuang, bahkan ketika sedang berada di titik terendah.

Baca Juga: Gaji Dipotong? Begini Cara Mengatur Keuangan agar Tetap Aman

Teman Dekat

Kehadiran sahabat sejati mampu menjadi tempat bercerita tanpa takut dihakimi.

Mendengarkan keluh kesah dan memberi solusi sederhana sering kali menjadi energi baru bagi yang sedang terpuruk.

Pasangan Hidup

Bagi yang sudah menikah atau memiliki pasangan, dukungan emosional dari pasangan menjadi penguat besar.

Mereka tidak hanya berperan sebagai teman diskusi, tapi juga penyemangat dalam mengejar mimpi.

Rekan Kerja atau Komunitas

Tekanan dunia kerja bisa terasa lebih ringan ketika memiliki rekan yang saling mendukung.

Begitu pula dengan komunitas, yang dapat menjadi ruang aman untuk berbagi pengalaman dan motivasi.

Diri Sendiri

Support system tidak hanya datang dari luar, tetapi juga dari dalam diri.

Mampu menerima keadaan, berpikir positif, dan menghargai diri sendiri menjadi kekuatan utama dalam menghadapi kesulitan.