Wajah Kusam dan Penuaan Dini, Ini Efek Sering Begadang yang Jarang Disadari!

AKURAT.CO SUMSEL Banyak orang menganggap begadang sebagai hal biasa, apalagi di tengah tekanan kerja, tugas kampus, atau sekadar maraton drama Korea.

Padahal, kebiasaan tidur larut malam atau kurang tidur dapat memberikan dampak buruk pada kesehatan kulit wajah.

Tidur adalah waktu emas bagi tubuh untuk melakukan regenerasi sel, termasuk sel kulit. Ketika siklus tidur terganggu, maka proses peremajaan kulit pun ikut terhambat.

Berikut beberapa efek negatif pada wajah akibat sering begadang:

1. Wajah Tampak Kusam

Kurang tidur membuat aliran darah ke kulit berkurang. Akibatnya, wajah jadi terlihat pucat, kusam, dan kehilangan cahaya alami. Ini juga membuat make-up jadi kurang menempel dengan sempurna.

2. Timbul Kantung dan Lingkaran Hitam di Bawah Mata

Begadang memicu penumpukan cairan dan pelebaran pembuluh darah di sekitar mata. Tak heran, mata jadi tampak sembap dan muncul lingkaran hitam (mata panda).

3. Penuaan Dini Lebih Cepat

Produksi kolagen yang memperkuat dan menjaga elastisitas kulit akan menurun saat tubuh kurang istirahat. Ini memicu munculnya garis halus, kerutan, dan tanda penuaan lebih cepat dari seharusnya.

4. Kulit Lebih Rentan Jerawat

Kurang tidur bisa meningkatkan kadar hormon kortisol (stres), yang kemudian memicu produksi minyak berlebih dan peradangan pada kulit—dua faktor utama penyebab jerawat.

5. Regenerasi Kulit Terganggu

Sel-sel kulit biasanya memperbaiki diri saat kita tidur. Begadang membuat proses ini tidak optimal, sehingga kulit jadi lebih kusam dan sulit pulih dari kerusakan akibat polusi atau sinar matahari.